Ein Tag zum Durchatmen
Verbinde dich mit deinem Atem und komme zur Ruhe
Termin
Sa. 10.10.2026, 10:00 - 15:00
Anmelden
Beschreibung
„Ein Tag zum Aufatmen“
Eine Atempause im Alltag finden – jetzt ist die Möglichkeit, sich einen Tag lang dafür Zeit zu nehmen. Sich Ruhe zu gönnen, einfach zu SEIN.
Zur Ruhe zu kommen bedeutet, den Körper und den Atem achtsam wahrzunehmen. Wir sammeln uns, horchen nach innen und erleben, wie es in uns atmet.
Bewegungsübungen im Sitzen, Stehen und Liegen helfen uns dabei. Begrenzungen und Blockaden werden sichtbar und wir können uns davon lösen.
Ein zerstreuter Geist kann sich im Atem wieder sammeln.
Wir kommen weg vom Machen und Kämpfen. Spüren, was uns gut tut und was uns belastet und können somit besser für uns sorgen.
Der Atemweg ist ein Weg, in die Balance, zur eigenen Mitte, zu finden. Die Übungen sind einfach und erfordern keine Vorkenntnisse.
Bitte mitbringen:
(Yoga-) Matte, flaches Kissen, eine Decke, bequeme Kleidung, warme Socken.
Mittagspause: für einen kleinen Imbiss und Getränke ( Tee, Wasser) ist gesorgt.
Eine Atempause im Alltag finden – jetzt ist die Möglichkeit, sich einen Tag lang dafür Zeit zu nehmen. Sich Ruhe zu gönnen, einfach zu SEIN.
Zur Ruhe zu kommen bedeutet, den Körper und den Atem achtsam wahrzunehmen. Wir sammeln uns, horchen nach innen und erleben, wie es in uns atmet.
Bewegungsübungen im Sitzen, Stehen und Liegen helfen uns dabei. Begrenzungen und Blockaden werden sichtbar und wir können uns davon lösen.
Ein zerstreuter Geist kann sich im Atem wieder sammeln.
Wir kommen weg vom Machen und Kämpfen. Spüren, was uns gut tut und was uns belastet und können somit besser für uns sorgen.
Der Atemweg ist ein Weg, in die Balance, zur eigenen Mitte, zu finden. Die Übungen sind einfach und erfordern keine Vorkenntnisse.
Bitte mitbringen:
(Yoga-) Matte, flaches Kissen, eine Decke, bequeme Kleidung, warme Socken.
Mittagspause: für einen kleinen Imbiss und Getränke ( Tee, Wasser) ist gesorgt.
Referent(in)
Ilse Marquart
Kosten
Teilnahmegebühr: 59,00 Euro
Kurs-Nr.
2026/2/23
Anmeldeschluss
04.10.2026
Veranstaltungsort
Gemeindehaus Herz Jesu Rammersweier
Weinstraße 159
77654 Offenburg
Veranstalter
Bildungszentrum Offenburg